ダイエット

筑前煮を五合炊き炊飯器で調理しました。カロリー計算すると実は超ヘルシーで美味しい！ご飯のオカズにお酒のアテにと大活躍してくれそうな「家庭の味」を炊飯器で！

満腹減量食シリーズの元祖、ジャガバードを自分流にアレンジして、ミネストローネっぽいジャガバードを作りました。最近ハマってるセロリをタップリ使ってるんで、食物繊維が豊富でとにかくヘルシーです。

昨日、夜中に焼き芋食べたいと思ってネットで調べたら「炊飯器で作れる」とまさかの情報が！炊飯器クッカーとしてはやるしかねーだろ！とチャレンジしてました。

YouTubeチャンネル『マッスルグリル』の究極減量食シリーズから、第３弾の「セメント」を作ってみました。五合炊きの炊飯器に合わせて作ってみました。やや水分や味が薄くても足すことは可能で美味しいので、ぜひ試してみて下さい。

マッスルグリルで紹介されたジャガバードを何回も作っているうちに、「カレー南蛮」の甘辛さをイメージした味を作ってみたら、これが大成功！嬉しかったので、レシピを記録用にブログに書いておきます。

大好きなYouTubeチャンネルが「まさかのコミック化」したんでご紹介します。リアルでも面白すぎる『マッスルグリル』の２人が、さらにハチャメチャになってます。第一話は無料で読めるので、ぜひお試しを。ちなみに別冊少年マガジンにも連載中です。

今日、定期健診に行ったら、昨年よりも５キロ体重が落ちてました。多分、遊びで作ってた「マッスルグリル」の減量食を多食したのが効いたのかなと思います。ここ数年体重は増加傾向だったので、「痩せるもん食ってれば痩せる」ということがメチャクチャ分かりました。