ダイエット 糖質制限よりも、ＰＦＣバランスとカロリー制限の方が痩せた件
今日、定期健診に行ったら、昨年よりも５キロ体重が落ちてました。多分、遊びで作ってた「マッスルグリル」の減量食を多食したのが効いたのかなと思います。ここ数年体重は増加傾向だったので、「痩せるもん食ってれば痩せる」ということがメチャクチャ分かりました。
ダイエット
ダイエット 
ダイエット マッスルグリルの満腹減量食「ボルケーノ」を作る
YouTubeチャンネル「マッスルグリル」の新作、ボルケーノを作ってみました。そんなに辛くないように香辛料や調味料を控えめにしたんですが、汗が出る出る！カロリーも控えめなのに食べ応えバツグン、味も美味しいのでぜひお試しを！
ダイエット シャイニー薊さんの究極減量食「沼」を作る
YouTubeチャンネル『マッスルグリル』の究極減量食、「沼」を作って食べてみました。見た目と名前はすごいけど、こりゃ確かに飽きないね。
ダイエット ジャガバードの新バージョン「ジャガバード改」を作る
シャイニー薊さんの「ジャガバード改」を作りました。前のより、味が飽きにくくなって、キノコやキャベツなども入って美味しくなりましたね。オススメです。
ダイエット 炊飯器で作るトマトリゾット？究極減量食「マグマ」試食
最近ハマっているYouTubeチャンネルから「マグマ」を作ってみました。美味しくって食べ応えあり、しかもカロリーコントロールが簡単。炊飯器で作る「トマトリゾット」みたいで美味しかったです。
ダイエット シャイニー薊さんの減量メシ「ジャガバード」が旨すぎる！！
YouTubeチャンネルの「マッスルグリル」で飽きると紹介されていたジャガバードを試作しました。毎日食べないならお手軽なポトフみたいで野菜や鳥の旨味が出て美味しいので、気になる方は作ってみては？
糖質制限 自宅で低糖質カレーが食べられる！お米の代わりに食べるブロッコリーがイイ！
ココイチの低糖質カレー、自宅でも再現できないかなと思っていたら、近所のドラッグストアでカリフラワーライスならぬ、ブロッコリーライスを発見。レトルトカレーに合わせたらバッチリ合いました。また買って来よう。
糖質制限 麺なし？エースコック『わかめラ―』を食べてみた
エースコックの『わかめラー』なる、麺ぬき商品を実食しました。この商品の栄養バランスを改善するちょい足しアイテムを加えて。結構美味しいのでお勧めです！！
ダイエット 『ささみプロテインバー』をサラダチキンと比べてみる
コンビニに置いてあった『ささみプロテインバー』を食べてみました。サラダチキンより食べやすい鶏肉ソーセージです。２つを比較してみました。
ダイエット 松屋でがっつりロカボ飯！！
朝起きて、めちゃくちゃ腹減ったので「松屋」で定食食べてきました。今の松屋はプラス50円で定食のご飯を湯豆腐にできるんで、糖質制限中はすごく便利です。