ダイエット 実は三食１２００キロカロリー！マッスルグリルの『ジャンピラフ』を作ってみる
YouTubeチャンネル『マッスルグリル』の、一見彩り豊かなピラフだけど、実は１日分１２００キロカロリーで済む「ジャンピラフ」を作ってみました。
炊飯器クッキング
ダイエット 
ダイエット 究極減量食シリーズ～「セメント」を再現
YouTubeチャンネル『マッスルグリル』の究極減量食シリーズから、第３弾の「セメント」を作ってみました。五合炊きの炊飯器に合わせて作ってみました。やや水分や味が薄くても足すことは可能で美味しいので、ぜひ試してみて下さい。
ダイエット カレー南蛮味の『ジャガバード』を開発！？
マッスルグリルで紹介されたジャガバードを何回も作っているうちに、「カレー南蛮」の甘辛さをイメージした味を作ってみたら、これが大成功！嬉しかったので、レシピを記録用にブログに書いておきます。
炊飯器クッキング 山形の「芋煮」を炊飯器で作ってみた
スーパーでサトイモが出てきたので、クーラーの効いた室内でソロ芋煮会？としゃれこみました。炊飯器クッキングなら、汗をかかずに調理出来ますよ～！！
ダイエット マッスルグリルの満腹減量食「ボルケーノ」を作る
YouTubeチャンネル「マッスルグリル」の新作、ボルケーノを作ってみました。そんなに辛くないように香辛料や調味料を控えめにしたんですが、汗が出る出る！カロリーも控えめなのに食べ応えバツグン、味も美味しいのでぜひお試しを！
ダイエット シャイニー薊さんの究極減量食「沼」を作る
YouTubeチャンネル『マッスルグリル』の究極減量食、「沼」を作って食べてみました。見た目と名前はすごいけど、こりゃ確かに飽きないね。
ダイエット ５合炊き炊飯器でジャガバードの和風バージョン「ジャガバード改」を再現！
シャイニー薊さんの「ジャガバード改」を作りました。前のより、味が飽きにくくなって、キノコやキャベツなども入って美味しくなりましたね。オススメです。
ダイエット まるでリゾット？究極減量食「マグマ」を作る
最近ハマっているYouTubeチャンネルから「マグマ」を作ってみました。美味しくって食べ応えあり、しかもカロリーコントロールが簡単。炊飯器で作る「トマトリゾット」みたいで美味しかったです。
ダイエット シャイニー薊さんの減量メシ「ジャガバード」を５合炊き炊飯器で作る
YouTubeチャンネルの「マッスルグリル」で飽きると紹介されていたジャガバードを試作しました。毎日食べないならお手軽なポトフみたいで野菜や鳥の旨味が出て美味しいので、気になる方は作ってみては？