YouTubeチャンネル脂肪が少ない『ヘルシー味噌カレー』を作ってみる
この記事では、YouTubeチャンネル『マッスルグリル』のヘルシー味噌カレーを 自分なりにアレンジして作ります。 フツーにルーを使うと、カレールーの油脂分が多い。スパイスを用いてかつ、低脂質のために 足りなくなるコ...
炊飯器クッキング
YouTubeチャンネルダイエットマッスルグリルの減量飯『トマトバード煮』をアレンジ
この記事はYouTubeチャンネル「マッスルグリル」の減量飯『トマトバード煮』をアレンジして試食します。 これが、野菜たっぷりでたんぱく質も豊富、かつ脂肪分が手羽元のみという 美味しく、バランスよく、しかも簡単という三拍...
YouTubeチャンネル味噌味の究極減量食『朝沼』を作る
この記事では、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『マッスルグリル』で作られた 味噌味の究極減量食『朝沼』を５合炊き炊飯器で作ってみます。 シャイニー薊さんと、スマイル井上さんが美味しい、といっていたこの朝沼、どんな味なのか？ ...
ダイエット飽きない！白だし味のジャガバード！
ただでさえ、超簡単なジャガバードをより簡単に、さらに飽きにくくと工夫して、白だしを味付けに使うことで、お手軽に和のジャガバードをつくりました。味を変えれば、飽きを感じにくくなると思いますので、「こんなに食べられないよ！」と思いつつ、新たなバリエーションをお探しの方はぜひ！
ダイエットマッスルグリルの料理本を買ってみた！～この本は「買い」か？
マッスルグリルさんのレシピ本が出版されたので、早速読んでレビューしました。結論から申し上げますと、この本はいいですよ。動画では、試行錯誤が面白いですが、本のレシピはそれを踏まえた上で練り直されているのがいいです。
ダイエット究極減量食シリーズ『ジャンピラフ２』を作る！
久しぶりにマッスルグリルのジャンピラフ２を試作しました。フードプロセッサーがないので肉は市販の鶏むね肉のひき肉を使い、野菜は包丁で切っていますが、問題なく美味しく食べられます。
炊飯器クッキング自分でつまみを作りたい！『楽屋つまみ話』を購入
自宅で宅のみは、お惣菜や冷食ばかりの自分。『楽屋つまみ話』というレシピ集で、炊飯器や電子レンジでも美味しいおつまみが作れそうなので、早速購入して試しています。やっぱり自分で作るつまみで飲む酒は最高ですなぁ。
ダイエット炊飯器一個で出来る親子丼？を作る
マッスルグリルの「炊飯器一つで出来るダイエット親子丼」を作ってみました。確かに出来上がり直後は親子丼みたいな仕上がりに。一日でカロリー計算がしやすい、がこのメニューの売りですが、家族みんなで取り分けたりして食べても楽しそうです。
ダイエット油を使わず、低カロリーのオカズ！炊飯器で作る「筑前煮」が美味い！
筑前煮を五合炊き炊飯器で調理しました。カロリー計算すると実は超ヘルシーで美味しい！ご飯のオカズにお酒のアテにと大活躍してくれそうな「家庭の味」を炊飯器で！
ダイエットトマトとセロリを効かせた「ミネストローネっぽいジャガバード」を作る
満腹減量食シリーズの元祖、ジャガバードを自分流にアレンジして、ミネストローネっぽいジャガバードを作りました。最近ハマってるセロリをタップリ使ってるんで、食物繊維が豊富でとにかくヘルシーです。